ARANEA+ Klettern & Badminton
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Boulderkurse

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Boulderkurse

für Erwachsene &

Jugendliche

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Bouldern ist die neue Trendsportart und der einfachste Einstieg ins Klettern. Beim Boulderkurs lernst du dich richtig an der Wand zu bewegen und wirst erleben, dass Bouldern in kleinen Gruppen unendlich Spass macht und dich zu Höchstleistungen antreibt.

Grundkurs Bouldern

Boulderkurs für Fortgeschrittene

Grundkurs Bouldern

Im Grundkurs Bouldern erlebst du die Grundtechniken des Boulderns wie präzises Stehen und Greifen, richtiges Positionieren an der Wand und Eindrehen, damit du dich effizient an der Wand bewegen kannst. Daneben werden auch korrekte Absprungtechnik, richtiges Aufwärmen und gegenseitiges Spotten vermittelt. Du lernst, wie Boulder bewertet werden. Auch wirst du vertraut gemacht mit den unterschiedlichen Griffformen und erlernst, wie die jeweiligen Griffe am optimalsten gehalten werden. Schliesslich zeigen wir dir, wie du einen Boulder richtig visualisierst und mit „Köpfchen“ angehst.

Nach dem „Einstieg ins Bouldern“ weisst du alles, um selbständig Boulderprobleme angehen zu können. Du kennst die wichtigste Klettertechnik, damit die Bewegungen richtig Spass machen, die beste Absprungtechnik und das Wichtigste zum Thema Sicherheit.

Kursziel selbstständig und sicher Bouldern, Erlernen von Grundtechniken Bouldern
Anforderung keine Vorkenntnisse notwendig
Alter ab 16 Jahren
Dauer 3 x 2 Stunden wochentags am Abend (A)
Kosten Fr. 95.– exkl. Eintritt und Material

Datum/Zeit Nr. Kurs Preis Plätze
08.11.19 - 22.11.19
19:30 - 21:30 Uhr
BK1014 Bouldern Grundkurs CHF 0.00 1
10.01.20 - 24.01.20
20:00 - 22:00 Uhr
BG1015 Bouldern Grundkurs CHF 95.00 6 Details / Buchen
14.02.20 - 28.02.20
20:00 - 22:00 Uhr
BG1016 Bouldern Grundkurs CHF 95.00 6 Details / Buchen
13.03.20 - 27.03.20
20:00 - 22:00 Uhr
BG1016 Bouldern Grundkurs CHF 95.00 6 Details / Buchen

Boulderkurs für Fortgeschrittene

Du bist schon selber gebouldert und willst nun mit einem Trainer gezielt trainieren? Du bewegst dich bei uns sicher im „einfachen“ Schwierigkeitsgrad und probierst auch schon die „mittleren“ Boulder? Bouldern macht Spaß! Und Bouldern macht noch mehr Spaß, wenn man seine Technik weiterentwickelt und mit anderen in der Gruppe verbessert! In diesem Aufbaukurs werden die Grundtechniken vertieft und du lernst neue Techniken wie Ägypter, Hooken, dynamische Züge und Techniken für den Überhang, um dich weiter zu entwickeln und mehr Spaß am Bouldern zu haben. Ausserdem zeigen wir dir, wie du dein Bouldertraining möglichst effizient gestaltest und Verletzungen vermeidest. Schliesslich zeigen wir dir, wie du Boulder richtig visualisierst und planst.

Wir geben dir praktische Tipps und Tricks, wie du dich individuell und gezielt verbessern kannst.

Kursziel effizient und sicher Bouldern, Erlernen von fortgeschrittenen Bouldertechniken
Anforderung Bouldern im mittleren Niveau
Alter ab 16 Jahren
Dauer 3 x 2 Stunden wochentags am Abend (A)
Kosten 95,- SFr exkl. Eintritt und Material

Datum/Zeit Nr. Kurs Preis Plätze
08.01.20 - 22.01.20
19:30 - 21:30 Uhr
BF1012 Boulderkurs Fortgeschrittene CHF 95.00 6 Details / Buchen