ARANEA+ Klettern und Badminton » Unsere Trainingsgruppen Ü55

Klettertrainingsgruppen Ü55 (für Anfänger und Fortgeschrittene)

In diesen Trainingsgruppen für alle ab 55 Jahren liegt der Fokus nicht hauptsächlich auf Leistung, sondern darauf, die Beweglichkeit und das positive Körpergefühl aus- und aufzubauen. Die Gruppen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Es geht darum, gemeinsam in der Gruppe weiterzukommen und sich gegenseitig zu motivieren. Wir starten die Trainingseinheiten mit Übungen aus dem Yoga und Pilates, um Kraft, Dehnung und Körperspannung zu aktivieren und um warm zu werden.

Die Klettereinheiten sind individuell auf das Niveau und die Wünsche der einzelnen Teilnehmer:innen aufgebaut.

Alle Teilnehmenden können sich in Zusammenarbeit mit der Trainerin eigene Ziele setzen. Mit kleineren Technikeinheiten runden wir das Programm jeweils ab. Wer noch nicht sichern kann, bekommt es in der Trainingsgruppe gezeigt.

Es geht also um Spass an der Bewegung und um Klettern als gesunden Sport, in dem viele Voraussetzungen für körperliche und mentale Fittheit im Alter angelegt werden: Schulung des Gleichgewichtssinns, Schulung des Körpergefühls, Koordination und Körperintelligenz, unterschiedliche Bewegungsmuster, Vordenken von Bewegungen, Spass an der Bewegung, spielerische Krafterhaltung (oder Kraftzuwachs), individuelle Erfolgsziele und stolz sein, wenn man die Ziele erreicht. Wir sind überzeugt davon, dass der Klettersport wie wenige andere Sportarten dazu geeignet ist, Grundlagen für gesundes und bewegtes Älterwerden zu schaffen.

Trainingszeiten	Die Trainingszeiten werden von uns mit den Interessierten festgelegt.
Leitung	Die Trainingsgruppe leitet Vanessa Vogt (Instruktorin VSBK), sie hat langjährige Kletter- und Trainingserfahrung.
Voraussetzung	Es spielt keine Rolle ob ihr bereits Erfahrungen habt oder nicht. Für alle, die die Sicherungs- und Klettertechnik im Vorstieg nicht beherrschen, wird in der Gruppe ein Sicherungskurs integriert.
Kosten	Variante mit Jahresabo Jahresbeitrag CHF 1’620.– bis 65 Jahre / CHF 1’440.– ab 65 Jahren Kunde verpflichtet sich zur Teilnahme für ein Jahr inkl. Teilnahme an einem wöchentlichen Training, 44 Trainings pro Jahr Klettermaterial wie Seile und Sicherungsgeräte werden zur Verfügung gestellt inkl. Jahresabo für Eintritt auch ausserhalb der Trainingszeiten Variante Quartalsabo Beitrag für 3 Monate CHF 520.– Kunde verpflichtet sich zur Teilnahme für drei Monate inkl. Eintritt und Teilnahme an einem wöchentlichen Training, 10 – 12 Trainings pro Quartal inkl. Abo für Eintritt auch ausserhalb der Trainingszeiten ohne Kündigung verlängert sich der Vertrag automatisch um 3 Monate. Für Inhaber:innen von Jahresabos Klettern: Jahresbeitrag CHF 670.– Kunde verpflichtet sich zur Teilnahme für ein Jahr inkl. Teilnahme an einem wöchentlichen Training, 44 Trainings pro Jahr Klettermaterial wie Seile und Sicherungsgeräte werden zur Verfügung gestellt
Durchführung	Wir stellen die Trainingsgruppen zusammen, Trainingsgruppen werden mit einer jeweiligen Mindestanzahl von 4 Teilnehmer/innen gestartet. Berechnet wird natürlich erst, wenn die jeweilige Trainingsgruppe feststeht.
Probemonat	Der erste Monat gilt als Probemonat. Der Probemonat kostet CHF 155.– und wird nach Ablauf des Probemonats bezahlt, wenn kein Abo (Quartalsabo oder Jahresabo) gelöst wird.
Versicherung	Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer. Unsere Leiter sind über das Aranea⁺ gegen Haftpflicht und Unfall versichert.

Wenn du Dich anmelden willst, dann melde dich einfach mit dem unten stehenden Formular an- Schreib uns Deine (bitte mehrere) Wunschtermine. Wir melden uns umgehend bei Dir und legen die Termine der Trainingsgruppen mit den Teilnehmer:innen fest. PS: Wenn Du Fragen hast, kannst Du gerne auch über das Formular fragen und schreiben, welche Informationen Du noch brauchst…