Trainingsgruppen für Erwachsene
Trainingsgruppen Klettern
Trainingsgruppen Bouldern
Klettertrainingsgruppen für Männer und Frauen
Die ideale Einstiegsmöglichkeit für alle, die mit einem regelmäßigen Training Ihre Kletterfähigkeiten verbessern möchten. In einer netten Trainingsgruppe wird Dein gesamter Kletterhorizont erweitert, unabhängig davon ob Du erst gerade den Basiskurs besucht hast oder bereits zu den Fortgeschrittenen gehörst. Klettertechniken und Sicherungstechniken werden verfeinert, damit Du Dein Kletterniveau anheben kannst.
| Trainingszeiten | Montag, 19.30-21.30 Uhr
Dienstag, 19.30-21.30 Uhr Mittwoch, 17.30-19.30 Uhr Mittwoch, 19.30-21.30 Uhr Donnerstag, 9.30-11.30 Uhr |
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| Leitung | Die Trainingsgruppen am Di, Mi, Do werden von Anna Hergenröder geleitet. Bei Abwesenheit wird sie durch eine/n andere/n Trainer/in vertreten.
Die Trainingsgruppe am Montag leitet Etienne Fischer (Kletterbetreuer; J+S Leiter) und Thamar Baum (Lehrerin, J+S Leiterin), beide haben langjährige Kletter- und Trainingserfahrung. |
| Voraussetzung | Beherrschen der Sicherungs- und Klettertechnik im Vorstieg / Mindestalter 18 Jahre |
| Kosten | Variante mit Jahresabo
Variante Quartalsabo
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| Durchführung | Die Trainingsgruppen werden mit einer Mindestanzahl von 4 Teilnehmer/innen gestartet. |
| Probemonat | Der erste Monat gilt als Probemonat. Der Probemonat kostet CHF 155.– und wird nach Ablauf des Probemonats bezahlt, wenn kein Abo (Quartalsabo oder Jahresabo) gelöst wird. |
| Versicherung | Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer. Unsere Leiter sind über das Aranea+ gegen Haftpflicht und Unfall versichert. |
Wenn du Interesse hast, dann melde dich mit dem unten stehenden Formular an. Wir melden uns umgehend bei Dir.
Trainingsgruppe Bouldern + Fitness (für ein bisschen Erfahrene)
Du hast erste Erfahrungen beim Bouldern gemacht, vielleicht bei unserem Grundkurs Boulder + Fitness und willst dran bleiben: In unseren Trainingsgruppen lernst Du noch mehr darüber, wie Du funktionelle Kraft entwickeln kannst, Dein Körperbewusstsein schulst, Du lernst neue Bewegungsmuster, wie Du Deine Körperspannung einsetzt, über die Physik hinter dem Bouldern, über Effizienz und Atmung. Es wird auch um gesundes Training (inklusive aufwärmen und Cool-Down) gehen und wie Du Trainingsreize und Erholungszeiten bewusst setzt. Im Training sind Yogaelemente integriert, die Dich weiterbringen.
Kurz: Unsere Bouldertrainingsgruppe für Jugendliche und Erwachsene ist genau das Richtige für Dich, wenn Du weiterkommen willst und wenn Du richtig fitt werden willst. In der Trainingsgruppe ist genug Zeit, dass individuell auf Dich, Deine Fragen, Voraussetzungen und Stärken eingegangen wird.
| Trainingszeit | Jeweils dienstags, 18.45 Uhr bis 20.15 Uhr, Start: 28. Oktober 2025, 11 Termine PS: Du hast keine Lust zu warten oder die Termine passen nicht? Dann kannst Du auch eine Trainerin oder einen Trainer alleine oder mit Gruppen für bis zu vier Personen buchen. Preis: CHF 85.– / Stunde zzgl. Material und Eintritt. Schreib uns einfach eine Mail an info@aranea.ch. |
|---|---|
| Leitung | Das Bouldertraining wird durch eine oder einen unserer erfahrenen Bouldertrainer:innen geleitet. |
| Inhalt |
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| Voraussetzung | Spass an der Bewegung. Mindestens erste Erfahrungen beim Bouldern. Lust darauf, mehr über den eigenen Körper und seine Möglichkeiten zu lernen. |
| Kosten |
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| Durchführung | 4 bis 8 Teilnehmer |
| Dauer | 11 Termine (je 1,5 Stunden) |
| Versicherung | Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmenden. Unsere Leiter*innen sind über das Aranea+ gegen Haftpflicht und Unfall versichert. |
