Neue Bouldertrainingsgruppe ab 14. August 2025

Bouldern ist Spass an der Bewegung und ein nicht zu unterschätzender Fitnesssport. Für alle, die in den Bouldersport gestartet sind und schon erste Erfahrungen gemacht haben, bietet das Aranea+ jetzt eine Trainingsgruppe für Fortgeschrittene an. 22 Termine, immer donnerstags abend, von 19 Uhr bis 20.30 Uhr. Um was geht es? Die meisten Kletterer und Boulderer wenden beim Greifen zu viel Kraft an, sie schrauben die Griffe zu sehr zu, wie es in der Kletterszene heisst. Also wird es um effizienten Krafteinsatz gehen. Bouldern ist Physik: Die Kräfte, die wirken bei unterschiedlichen Zügen, sind vorhersehbar. In der Praxis heisst das: Es wird geübt mit dem Körperschwerpunkt, mit dem Kräftedreieck, mit dem Zusammenspiel zwischen Statik und Dynamik.

Aus vielen Sportarten weiss man, dass das Powerhouse, die Mitte des Körpers Ursprung der meisten effzienten Bewegungen sind. Beim Bouldern hat deshalb die Hüfte mehr Bedeutung, als man das vermuten würde. Ein weiteres Thema der Traininsgruppe. Im Training werden Atemtechniken erlernt und schwierigere Boulder projektier, womit mentale Aspekte ebenfalls eine Rolle spielen. Weitere Informationen und Anmeldung hier.